Sexta...

Hoje é sexta feira, e há mais de 15 dias que não "visitava" a dona balança, mas hoje fui ter com ela. A dita cuja disse-me que estava com 1KG a menos! Nada mau, em cerca de 15 dias consegui perder 1 kilito. Vou no bom caminho.

Como recompensa, este fim de semana, vou fazer 1 compra, a qual já ando a namorar há imenso tempo, uns ténis Nike Shox NZ iD. Só agora é possível compra-los, visto que não são nada baratos.... Mas como espero sentir-me bem com eles e como me vão servir de entusiasmo para retomar às minhas caminhadas diárias, parece-me que será uma boa compra!

A alimentação continua sobre rodas,com uma colherzinha de marmelada aqui e ali... mas nada demais! :) Tenho é bebido menos água, com o frio apetece menos, mas eu vou ter que retomar a beber 1.5L, não só de vez em quando, mas diariamente!!

Hoje almoçei 1 bifinho de perú grelhado com esparguete e 5 bolinhas de espinafres(IGLO).

AH e já sabem, toca a participar na SEMANA BIO. Para tal, basta consultarem os eventos que vão decorrer na vossa região e participar! Tão simples... O que é Biológico, é bom e saudável!! (assim como eu!! hahahaha que convencida!!) :p

Bem, não há mais novidades.

Beijitos**

SEMANA BIO

Semana Bio – Semana Nacional da Agricultura Biológica

A INTERBIO está organizar uma semana dedicada aos consumidores, para dar a conhecer, debater, mostrar, comparar e provar produtos de Agricultura Biológica. A semana decorrerá entre 18 e 26 de Novembro de 2006 por todo o País, conheça e usufrua!

Para ficarem a saber as actividades que irão decorrer perto da vossa área de residência, ou para qualquer outra informação, cliquem aqui.

Eu vou participar, e uma das iniciativas consiste na divulgação/venda de CHOCOLATE BIOLÓGICO!! Iniciativa bem docinha e muito pouco light.... :)

Beijitos biológicos! ;)

PARABÉNS GIO

PARABÉNS GIO!!

Espero que contes muitos e bons anos, sempre com muita saúde e alegria!!
POis é, veio tarde, mas aqui está mais uma peçinha para te entreteres a construir o teu Puzzle! Quero ver o resultado final! ok?

Desculpem a minha ausência do blogosfera, mas ando mesmo ocupadíssima! Amanhã ou sexta volto com novidades!


Beijitos************

Almoços vegetas!

Olá!!!

(Blogger continua a não permitir colocar imagens. Alguém sabe onde está o livro de reclamações??) : )

Espero que esteja tudo bem com vocês!

Tenho visitado alguns cantinhos, e parece que o encontro no Norte correu muito bem! Que inveja que eu tenho de não ter participado! Mas mais oportunidades irão surgir, e ai espero ir!!



Papinha de Hoje (07/11/2006):

P.a: 1 fatia pão Popkorn + queijo magro+ 1 iogurte 0%
M.M:----
Almoço: refugado de soja com cogumelos e esparguete+ maçã (tenho foto, coloco depois!)
1ºL: 1iogurte liquido
2ºL: ---
Jantar: Sopa de espinafres + 1 fatia de pao popkorn c/ marmelada (lol)
Ceia:-----

Bebi: 1.5L de água
Exercício: ----


Papinha de Ontem (Segunda- 06/11/2006)

P.a: 1 fatia de pão popkorn+ queijo magro + 1 iogurte
M.M: ---
Almoço: 1 concha de caldo verde + lasanha vegetariana + salada mista+ salada de fruta
1ºL:----
2ºL: 2 tostas integrais + 1 maça
Jantar: sopa + 4 gambas + 1 fatia de pão torrado+ 1 fatiazinha de bolo de aniversário + espumante
Ceia: ...

Bebi: 1.5L de água.
Exercício: ----

Tenho que começar a dedicar-me afincadamente ao exercício. Ando a falhar, chego tarde a casa e fico cheia de perguiça para saltar prá bicicleta. Caminhar, tem estado de chuva, não sou maluca ao ponto de o fazer dessa forma... lol
Mas às vezes vejo e interrogo-me, com a seguinte questão: os homens que correm debaixo de chuva não se constipam?? lol

Por hoje é tudo!
Esta semana vou estar ocupadíssima, e como tal só devo voltar lá pró fim-de-semana!

beijito e portem-se bem :P ****

1 ANO DE BLOG!!

Olá!!
(o blogger, não deixa meter imagens!! ai ai ai)

Espero que o f.d.s, apesar da chuvinha, esteja a correr optimamente bem!!
O meu está a correr muito bem!

Sabem, hoje...

• Faz 7 anos que tenho carta de condução;
• O B., irmão de uma grande amiga de infância, faz 14 anos ( ai como eu tou a ficar velha... andei com ele ao colo!!)
• E por último, e o mais importante, o meu BLOGUITO FAZ 1 ANO de existência. PARABÉNS!!

Foi um ano muito positivo...
Consegui perder uns kilitos, e voltar a ganhar alguns (aprendemos com os erros, lol); fiz novas amigas, cheguei mesmo a conhecer pessoalmente algumas delas (Elsa e Sara), outras vou conhecer muito brevemente, não me vão escapar! :)
Adorei todo o convívio light, quer pelas visitas assíduas aos blogs lights (e não só), quer pelas conversas pelo messenger. Modéstia à parte, acho que tenho mantido um bom espirito de blogueira light, tenho lutado por aquilo que quero, nunca desisti e jamais fiquei desanimada por alguma coisa que tenha corrido menos bem. Por exemplo, agora ganhei estes kilitos, mas tá-se bem! Tristezas, aborrecimentos e chatices, para quê??? Já nos chega aquelas coisas tristes que não podemos evitar... Temos que levar a vida na boa, sempre cheia de sentimentos e emoções positivas!
Enfim, acho que tenho conseguido manter um bom convívio com toda a comunidade blogueira light!

Obrigada por me acompanharem!

Agora falando das papinhas...

Papinha de Hoje (05/11/2006):

P.a: 1 fatia pão Popkorn + queijo fresco + 1 copo de leite
M.M:1 tosta integral
Almoço: 1 medalhão de pescada cozida + bróculos + 4 bolinhas de espinafres( noforno)
1ºL: 1 maça
2ºL: 2 tostas integrais
Jantar(fora): 1/2 bife de porco grelhado + 1 c de arroz + salada mista + 1 fatiazinha de bolo de aniversário+ água
Ceia:-----

Bebi: 1.5L de água
Exercício: ----

Papinha de Ontem (sábado- 04/11/2006)

P.a: 1/2 pão de mistura + queijo fresco + 1 copo de leite
M.M: ---
Almoço: posta de maruca cozida + couve-flor
1ºL: 1 iogurte 0% de pedaços morangos
2ºL: 2 fatias de queijo fresco + 1 maça
Jantar: Sopa de espinafres + 1kiwi
Ceia: 1 maça

Bebi: 1L de água.
Exercício: caminhei 1 pouquinho

Hoje já me sinto menos inchada, já sai da TPM!! yupiii

Logo à noite tenho jantar de anos do B., mas vou portar-me na linha!

Ah! E amanhã há mais bolo de aniversário, desta vez da minha tia.

Parece-me que por agora é tudo!

Beijitos e uma boa tarde de domingo! ;) ***

Cá tou eu!!

OLÁ!

Antes demais, muito obrigada pelos vossos comentários de boas-vindas! :)

Hoje, tal como prometido, voltei à minha vida saudável. Acho que fiz quase tudo (ou tudo) como manda a etiqueta light.. :)

Ontem andei saltei para cima da bicicleta estática, já desde a Primavera que não lhe "fazia festinhas", pedaladei a "subir e a descer" durarante 20m (150cal; 8km. Fiz também 100 abdominais ( hoje tou que nem posso!). :p

Então a minha papinha de hoje foi:

P.a: 1/2 pão de mistura + triângulo queijo light+ 1 copo de leite magro
M.M: 1 maça
Almoço: 3 douradinhos de frango (no forno) + arroz + salada tomate
1ºL: 1 tosta integral + 1 bolacha Maria integral
2ºL: 2 fatias de queijo fresco + 1 pêra
Jantar: Sopa + 1 tosta integral C/queijo fresco
Ceia: 1 iogurte magro 0%(dia)

Bebi: 1.5L de água
Exercício: 20m de bicicleta estática.

Dever cumprido, amanhã me aguarda mais um dia light!!
Na próxima sexta subo à balança, vamos a ver como ela se porta,ou melhor, ela e eu!! Ela não mente!! lol

Resta-me desejar-vos um excelente fim-de-semana light com muito descanso, e namoro... :P
AH! E um óptimo encontro para as meninas no Cais de Gaia, confraternizem!

Beijitos da Biológica**** ;)

De Volta!!

Olá meninas e meninos!!

Tudo bem?
Comigo tudo mais ou menos, a figura de cima mostra 1 cadinho daquilo que venho partilhar com vocês....

Bem, como diz o tal ditado,quem é vivo sempre aparece!! Eu aqui estou, cheia de vergonha... nunca mais dei sinal de vida! Tenho feito algumas visitas aos vossos blogs, mas sem comentar! Tenho andado meio perdida do mundo da blogosfera light.. Quer isto dizer, que não tenho ligado muito à reeducação, preciso urgentemente de assentar as patinhas em terra bem firme, para conseguir "andar" sem tropeçar, e dessa forma alcançar de novo o meu objectivo! Concluindo: tenho que perder 6 KILOS!!!!! Sim, engordei mais TRÊS KG, tou com 63Kg!! Ai ai não tenho juízo nesta cabeça...


(Foto tirada há cerca de 15 dias atrás! )

No próximo dia 5, o meu bloguito faz 1 ano de existência, o que serve de razão para começar mais 1 luta, festejando esta data não da melhor forma, mas da maneira que é possível...lol

Hoje ao final da tarde vou caminhar ou pedalar (depende do tempo) e amanhã volto a colocar os cardápios online.
Ah.. e vou começar a visitar-vos mais assiduamente..

Beijitos e boas dietas!
***