Dia vegetariano!

Olá!!

Tudo bem?

Comigo tudo ok!
Sem novidades, venho apenas colocar a papinha de hoje.

Tal como diz o titulo, hoje foi dia dedicado à comida vegetariana, não comi carne nem peixe…foi um dia 100%vegetariano! Qualquer dia canto "comó grilo".. hehehe

Vejam então..

Alimentação do 60ª dia de manutenção: 29 de Junho de 2006 ( Quinta-feira)


Soja:



Boa sorte para a subida à balança de amanhã!
Até amanhã.
Beijitos******

Post nº 163...

Olá meninas e meninas!

Tudo bem?

Mais uma vez andei meio sumida da blogosfera, e a culpa é do estudo… :(

Mas, mesmo estando afastada do blog, no sábado passado, por mero acaso, conheci pessoalemte a primeira menina blogueira light, a Erutan (XXL)… Há tempos atrás, em conversa chegámos à conclusão que tínhamos amigos em comum, com os quais ela se encontrava naquele dia! O pior é que eu, à primeira vista não estava a ver quem ela era…lol Ainda a confundi com uma prima minha, que vejo de ano a ano .. Ela sabia que era eu, porque lhe disseram... senão passávamos 1 pela outra e não dávamos por nada!!
Sou mesmo distraída.. ai ai… E sabem onde eu estava a fazer quando a conheci?
Ah pois, não sabem… lol na barraca do pão com chouriço!Hahahaha Era sábado à noite e ainda por cima noite de São João... :P

Gostei de conhecer a Erutan, e espero um dia vir a conhecer muitas mais meninas.


Inscrevi-me na Batalha Miss Praia Light, para ter mais um incentivo a portar-me bem em termos alimentares… Quero estar na praia e sentir-me bem com o meu corpo, sentir-me uma verdadeira Miss Praia Light ( e não comer bolas de berlim, gelados e afins!), assim como julgo que todas vocês desejam! :)
Por isso, mãos à obra!
Vamos lutar, lutar, para a banhoca abalar!! :p
Obrigada Nita, por ainda me deixares participar!
Aqui fica o meu cardápio de hoje…

Alimentação do 59º dia de Manutenção- 28 de Junho 2006 ( Terça-feira)
Esqueci do lanche1.. :(

Ah! Logo que seja possível vou meter as minhas visitas ao vossos blogs em dia!

Por hoje é tudo! Vou dormir que bem preciso...

Beijitos *********

Para não variar, legumes com salada!! :)

Olá!!

Tudo bem?? Com muito calorzinho?
Aqui está uma "grandiii calma"...está mesmo bom para a prainha!!

Um esclarecimento, em resposta à pergunta da amiga Luna.

Sim, alterei a barrita do peso a atingir! Não porque considere uma prioridade atingir esse peso (57kg), mas porque acho que fica melhor "parecer" que ainda tenho uma meta a alcançar! Sempre me faz pensar mais, antes de meter coisinhas menos saudáveis à boca! Se perder estas 800g, tá-se bem, se pelo contrário manter o peso que tenho actualmente, tá-se bem na mesma! :)
Outra razão, prende-se ao facto de estar a tomar uns comprimidos (Arcalion/ s.a: Sulbutiamina) para o cansaço psicológico, que contêm lactose e sacarose, e tenho receio que me façam engordar... :( Como diz o velho ditado: Mulher prevenida, vale por duas!! heheheh

Acham que os comprimidos podem fazer engordar??
Que acham desta minha atitude??




Hoje lembrei-me de fotografar o meu almoçito, coisa que já não fazia há algum tempinho!
Por isso, para quem gosta de ver ao "vivo e a cores" o meu almoço, aqui vai...

(Deculpem pela qualidade da imagem, mas foi mesmo com o tlm, estava sem bateria na máquina digital! :) )


Então o que está no prato é: 1/2 posta de corvina grelhada (parece cozida, mas não é), 1 batatinha cozida, brócolos e salada de tomate com tirinhas de pimento.
O pequeno-almoço foi: 150ml de leite magro com cereais Kellog´s frutos vermelhos (3 c. de sopa) e uma fatia de pão branco com queijo fresco, e ao meio da manhã comi uma bela maçã verde!




Bem, por agora é tudo!



Beijitos***********

Um chocolate diferente... ( Com UPDATE)

Voltei para colocar a papinha de hoje.

Então ao 51º dia de manutenção (20-06-2006), a minha alimentação foi:

Até amanhã!!!!!

E FORÇA PORTUGAAAAAAAAAL!

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Quem aprecia chocolate, está convidado a provar o CHOLOLATE DE ALFARROBA!!

Eu ando há meses desejosa por provar este chocolate, mas ainda não o procurei...

Será que há no "Celeiro"?

Se alguma de vocês souber de algum sitio onde possa encontrar, diga!

Obrigada! :)

Vamos então à primeira prova (teórica)...

Utilizada por quem não pode ou não quer comer chocolate - seja por causa da cafeína ou por causa do açúcar - a alfarroba, ou carob em inglês, é o fruto da alfarrobeira, uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo. O nome "alfarroba" deriva do vocábulo árabe al kharoubah. É consumida como substituta do chocolate, com aparência idêntica e sabor bem mais suave.

A alfarroba é uma vagem comestível, semelhante ao feijão, de cor castanho-escuro e sabor adocicado, que mede à volta de 10 a 20 cm de comprimento e demora em média um ano para amadurecer. Dentro dessa vagem encontram-se de 10 a 16 sementes, ou quilates, que na antiguidade eram utilizados pelos mercadores para avaliar o peso das jóias, em razão do seu pouco peso e uniformidade, de onde vem as palavras "karat" e "kilat".

Actualmente essas sementes também são utilizadas na indústria de alimentos na produção de gomas e espessantes. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa da vagem que é torrada e moída. Esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau no conteúdo de açúcar e de gordura. Enquanto o cacau possui até 23% de gordura e 5% de açúcar, a alfarroba possui 0,7% de gordura e um alto teor de açúcares naturais (sacarose, glucose e frutose), em torno de 38 a 45%.

Calorias(100g)= 220.

Para mais informação cliquem aqui.

Então, gostaram?? ;)

CARLOTA:

Se reparares nos meus posts, verificas que eu tenho por hábito colocar a alimentação. Contudo, não o tenho feito nos ulimos dias, por falta de tempo! :) MAs tem corrido bem, não tem "fugido" muito aos ultimos cardápios publicados. :=)

Talvez mais tarde, volte para colocar o cardápio de hoje!

Beijitos*******

Passei...

... só para partilhar com as minhas amigas light, que hoje subi à balança, e ao 49ºdia de manutenção, continuo com:




Espero que esteja tudo bem com vocês!

Beijitos e BOM FIM DE SEMANA!!

Volto já!

Olá amigas lights!!

Tudo bem?

Passei só para dizer que ando ocupadíssima, por isso não estranhem a minha ausência do blog!
Volto logo que estiver mais livre!


Até já....
Beijitos********

Alimentação de hoje.

Amendoinha:
De facto, enganei-me... esta foi a alimentção do dia 8 de Junho! Obrigada pelo alerta ;)

Obrigada também pelos vossos simpáticos comentários!
Assim que ficar mais folgada, irei colocar as minahs visitas em dia! :P

BOM FIM DE SEMANA!! ;)

Boa sorte a todas para as subidas de amanhã à balança!!
Beijitos******** E um bom fim de semana!

Tá caloriiiiiiiiii

Olá!!

Tudo bem?!
Eu estou bem...embora cheia de calor, estava bem era na praia!! Mas ainda falta um mês e tal para que isso aconteça. Até lá só me resta dedicar-me ao estudo!

Peço desculpa pela ausência nos vossos cantinhos, mas tenho andado super-atarefada, mas hoje já vou visitar alguns!

Ontem comprei este chá....

....para ajudar no combate à celulite, que embora não tenha muita é sempre bom ter cuidado para evitar a sua "propagação"!

É composto por:
---Folhas de sene,
---Algas marinhas,
---Folhas de bétula,
---Casca de Amieiro negro.

Como vêm nenhum componente estranho, são os usuais nos chás de emgarecimento/anti-gordura/anti-casca de laranja...bem, como lhe queiram chamar :p

Como sabem o sene tem efeito laxante, mas ao contrário de outro chá de emagrecimento da marca 100%(ignoramus), este ainda não me provocou cólicas/diarreia, se calhar tem menor percentagem daquele componente!
Segundo dizem os entendido, convém não abusar dos chás que possuam grandes percentagens de sene na sua composição...

Agora a alimentação dos ultimos dias...


Alimentação do 37ªdia de Manutenção ( Terça-6 de Junho)

Alimentação do 38ªdia de Manutenção ( Quarta- 7 de Junho)
Por agora é tudo!

Fiquem bem!**

A good diet!

Olá!

Como está a correr a semanita?

A minha está a correr bem, embora com muito calor!!! Imaginem que ontem ingeri 3.5L de água, só estava bem a beber, esteve imenso calor e como se não bastasse, andava pelo campo, em plena planície alentejana (foto do esquema de 6 Maio)... Hoje, está ligeiramente menos quente!

Quero agradecer pelos comentários por vossos ao meu ultimo post! Obrigada!
A comemoração dos 5 anos, correu bastante bem! Passei o f.d.s juntinha ao meu namorado, no sábado fomos jantar fora. O que jantei foi: febras de porco grelhada com salada e arroz + uns copitos de sangria + meloa. Confesso que a sangria me deixou 1 pouquinho zonza, mas que passou logo de seguida, não fosse a longa caminhada que fizémos ao sabor da bela noite que estava!! Não estou habituada a bebidas alcoólicas.... ;)

No domingo também cometi uns excessos, mas nada de muito grave para um fim-de-semana de festa! :) Lanchei caracóis com pão torrado e 1 panaché! Sabem, é que eu andava há imenso tempo com o pensamento nestes bichinhos, este ano ainda não os tinha saboreado... lol
Se fosse há uns anos atrás não comia só que atrás referi... como sobremesa, "marchava" também 1 fatia de bolo de bolacha ou outro, e comia mais pão...lol
E desta forma, consegui receber como recompensa 20 kg!!
Aqui, ao contrário da maioria das coisas na vida, é mais fácil ganhar do que perder!

Enfim, mas estes excessos alimentares do f.d.s, da forma como foram envolvidos com muito amor, carinho, felicidade, de certeza que não se irão fazer notar na linha... :=) Penso eu de que..

Ontem já entrei nos eixos, a alimentação já foi certinha, oram vejam:


Alimentação do 36ªdia de Manutenção ( Segunda-5 de Junho)

Alimentação do 37ªdia de Manutenção ( Terça-6 de Junho)



Por agora é tudo!

Beijitos******

33 dias depois...

(tanto "pêssecu"!!)

Olá meninas e meninos lights de Portugal, do Brasil e arredores… :p

Tudo bem?
Com vai a vossa vida light? Espero que muito bem!
Eu por cá continuo bem, cheia de força, energia e de boa disposição, etc…ingredientes q.b para continuar a minha luta na manutenção do meu peso!! :) Que até ao momento, está a correr lindamente! No domingo passado, pesei-me o peso mantém-se! Estou Feliz!

Pois é, mesmo andando mais ocupada e stressada, tenho feito uma alimentação cuidada, é sinal que o stress, não me faz comer “porcarais”! Opss.. estava-me a esquecer, no outro dia, comi 1 quadradinho de Pinhoada de Alicante original que, contrariamente aquela muito doce que encontramos nas feiras, é super deliciosa!! :)

Nem sei se já repararam, mas fiz umas alterações na barra do lado, coloquei o link pró FORUM DICAS E DIETAS (toca a participar!), e adicionei uma nova secção de links, desta vez exclusiva para colocar os blogs das amigas Lights Habilidosas, que têm a sua veia artística… Se alguma de vocês estiver em falta, é só avisar.. que eu linko, ok??


Bem, e agora vou partilhar convosco a minha alimentação….

Alimentação do 32ºDia de Manutenção (1 Junho 2006)

Alimentação do 33ºDia de Manutenção (2 Junho 2006)




Pois… vocês, devem estar a pensar assim: “fogo, ela anda a comer muitos pêssegos!!” Têm razão, mas eu adoro pêssegos!! Ontem comprei 1 caixa com 8kg (3.20€), directamente no produtor, mas são mais pró pequeno (cerca de 35cal/cada)!! São ricos em fibra, e vitaminas A e C, e super deliciosos!! Nham Nham…

Quero desejar a todas muita sorte para todos os desafios que estão a decorrer!
Esforcem-se, que mais tarde vão ver o quanto valeu a pena esta luta!!!
Força e nunca deixem de lutar!! ;)

Bom, por hoje é tudo!

Ps: Hoje/Amanhã faço 5 anos de namoro(não olhei ao relógio, por isso não sei se já passava da meia noite.. lol), como tal vou estar muito muito ocupada até domingo à noite!! :)Volto segunda!

AMANHÃ É O GRANDE DIA DA NOSSA AMIGA SONINHA, O DIA DO SEU CASAMENTO!! ( ela que também comemora amanhã, o 5º ano de namoro!) :P

Desejo-te de MUITAS FELICIDADE, MUITO AMOR, MUITA SAÚDE para poderes gozar em pleno a vida a dois! :)

1 BEIJINHO MUITO ESPECIAL PARA TI! ;)

Excelente f.d.s Light! Beijitos*******